MuscleWiki

MuscleWiki是什么

【MuscleWiki】是一个专注于健身训练的知名在线平台，提供全面的健身动作库，包含超过2000种练习的视频和文字指导。通过简单直观的身体部位地图，用户可以快速找到针对特定肌肉群的训练动作，涵盖从初学者到高级健身爱好者的不同难度级别，帮助用户简化训练计划并高效达成健身目标。

MuscleWiki截图展示

MuscleWiki主要功能

1. 全面的健身动作库：收录2000+种练习，涵盖全身各肌肉群的训练动作。
2. 直观的身体部位导航：通过交互式身体地图，快速定位目标肌肉的推荐动作。
3. 多难度级别分类：提供适合初学者、中级和高级健身者的训练方案。
4. 视频与文字指导：每个动作均配有高清视频演示和详细文字说明，确保动作规范。
5. 免费访问：所有资源均可免费使用，无需订阅或付费。
6. 个性化推荐：根据用户需求推荐适合的训练组合，如增肌、减脂或康复练习。

MuscleWiki官网

https://musclewiki.com/