MuscleWiki 中文健身网

MuscleWiki 中文健身网是什么

【MuscleWiki 中文健身网】是一个专注于健身领域的专业健身百科平台，提供全面的健身知识、训练指导和实用工具。该网站致力于简化训练流程，帮助用户制定个性化的健身计划，无论是健身房锻炼还是家庭锻炼，都能找到适合的方案。核心功能包括肌肉训练指导、卡路里计算、极限重量计算等，旨在帮助用户科学健身，提升训练效果。

MuscleWiki 中文健身网截图展示

MuscleWiki 中文健身网主要功能

1. 肌肉训练指导：通过男性和女性的正面或背面人体肌肉图，点击特定肌肉区域，获取针对性的训练动作和教程。
2. 卡路里计算器：帮助用户计算每日摄入和消耗的卡路里，科学管理饮食。
3. 极限重量计算器：估算用户的极限重量，辅助制定合理的训练计划。
4. 营养素计算器：分析食物的营养成分，优化饮食结构。
5. 30秒了解自己：快速评估身体状态，提供简单的健身建议。
6. 饮食计算器：根据个人目标（增肌、减脂等）生成饮食计划。
7. 家庭锻炼方案：提供无需器械的家庭训练动作，适合预算有限的用户。

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