潮汐

潮汐是什么

【潮汐】是一款专注于身心健康管理的知名应用平台，以大自然声音为主题，帮助用户在快节奏的日常生活中保持专注、减压放松并改善睡眠质量。通过提供丰富的自然声音场景，结合「专注」与「睡眠」两大核心功能模块，潮汐为用户打造一个平和安静的心灵空间，有效减少焦虑与压力，提升专注力，并助力获得更高质量的睡眠体验。

潮汐截图展示

潮汐主要功能

1. 专注模式：基于番茄工作法设计，提供多种自然声音场景（如雨声、海浪、森林等），帮助用户高效进入心流状态，提升工作效率。
2. 睡眠辅助：通过舒缓的白噪音和冥想引导，缓解失眠问题，培养健康作息习惯。
3. 呼吸训练：科学的呼吸练习模块，帮助用户快速放松身心，缓解焦虑情绪。
4. 冥想课程：涵盖入门到进阶的冥想内容，适合不同需求用户练习正念与情绪管理。
5. 数据统计：记录专注时长、睡眠质量等数据，提供个性化改善建议。

潮汐官网

https://tide.fm/